Magas rozsliszt tartalommal, sok maggal készült kenyér, ami
mégis puha, és nem keserű, mint a megszokott, barna rozskenyerek. Aki szeretné
a fehér kenyereket kiiktatni a táplálkozásából, annak ajánlom, próbáljon meg
sütni egy ilyen kenyeret, így meg teszi az első lépéseket, de mégsem nagy a
váltás. A kovász, egy általam sokat használt gyors-kovász Itt nincs napokon át
tartó etetés, érlelés. Megmondom őszintén, nekem az a technológia egyelőre nem
megy. Nincsenek fix időpontok a kenyér-péksüteménysütésre, mi akkor sütünk, ha
elfogyott az előző adag. Így mindig friss a kenyér, és nincs felesleges maradék,
mert azt tudom, ha van frissen sült, akkor a régebbi nehezen kopik el, na csak
nem pirítósnak vagy meleg szendvicsnek.
A gyors kovász előnye, hogy tudjuk, 8-10-12 órán belül
elhasználjuk, a tészta állagát javítja, és (sokkal) kevesebb élesztő kell a
tésztába. Emelhetjük az alacsony sikértartalmú lisztek mennyiségét, mégis puha,
foszlós bélzetet kapunk.
Kovász:
20 dkg teljes kiőrlésű rozsliszt
20 dkg (2 dl) langyos víz (kéz meleg)
½ dkg friss élesztő, vagy ¼ mokkáskanálnyi szárított élesztő
A langyos vízben oldjuk fel az élesztőt, és amíg egy kicsit
feléled, addig szitáljuk át a lisztet. A teljes kiőrlésű liszteknél ez egy
kicsit nehézkes, de érdemes megcsinálni, mert hajlamos összetapadni, főleg
ebben a párás, nyirkos időben. A rostok és héjdarabok, amik fent maradnak a
szitán, azt tegyük az élesztős vízbe, majd adjuk hozzá a lisztet. Keverjük
össze, de nem kell teljesen kidolgozni, elég, mint ha nokedlit kevernénk.
Háztartási fóliával fedjük le, és tegyük langyos, huzatmentes helyre pihenni,
legalább 8-10 órára, de 12 óra az igazi.
Kenyér:
1 adag rozsos kovász
15 dkg rétesliszt
20-25 dkg sima liszt (a nedvesség tartalomtól függ, mennyit
vesz fel a tészta. Ilyenkor a párás időben kell a 25 dkg liszt, nyáron viszont
elég a 20 dkg is)
15 dkg (1,5 dl) langyos víz
1 dkg friss élesztő, vagy 1 mokkáskanálnyi szárított élesztő
2 csapott teáskanálnyi só
3-4 evőkanálnyi, durvára vágott napraforgómag
1 evőkanálnyi tökmagolaj (elhagyható)
1 evőkanálnyi magkeverék a tetejére
A kovászhoz adjuk hozzá az élesztőt, és a langyos vizet,
keverjük össze, és hagyjuk 3-4 percet, hogy az élesztő elkezdjen dolgozni.
Közben szitáljuk át a liszteket és adjuk hozzá a sót. Keverjük bele a kovászba
a lisztet (két evőkanálnyit tegyünk félre, azt csak akkor adjuk hozzá, ha
nagyon lágy, ragadós a tészta) és az olajat (ha teszünk bele), és dagasszunk
lágy, rugalmas tésztát belőle, a végén adjuk hozzá a magot. Fedjük le, és langyos
helyen kelesszük 50-55 percet (vagy míg a duplájára kel).
Vegyük ki a tésztát, tegyük egy nyújtólapra, és a kezünkkel
lapítsuk el a tésztát. Két oldalát hajtsuk be, majd az elejétől fogva kezdjük
feltekerni, úgy hogy közben az oldalát is aláfordítjuk. Az így megformázott
vekni alá szórjuk le a díszítésnek szánt magot, majd hempergessük meg benne. Béleljünk
ki egy méretes (legalább 5 l-s) jénai edény alját (az alacsonyabbat)
sütőpapírral, és helyezzük rá a veknit. Tegyük rá a tetejét, és langyos helyen
kelesszük a duplájára (legalább 45-50 perc). Közben melegítsük elő a sütőt 250
C°-ra, (gázsütő 7. fokozat). A megkelt kenyerünknek vágjuk be a tetejét egy
éles késsel, spricceljük meg hideg vízzel és tegyük a meleg sütőbe, és süssük a
beállított hőfokon 35-40 percet. Ha letelt az idő, vegyük ki az edényt a
sütőből (óvatosan mert forró), és vegyük le a fedelét. Spricceljük le hideg
vízzel, a sütőt vegyük vissza 200 C°-ra, és tegyük vissza a fedő nélküli edényt
még 10-15 percre, és süssük szép ropogósra. Mikor kivesszük, ismét spricceljük
meg hideg vízzel, és rácsra téve hagyjuk kihűlni.
Jó sütögetést! és hamarosan újra sütünkJ
Max (Tanulj meg velem sütni!)